تأثير برنامج تدريبي بليومترى مقترح على تحسين القدرات البدنية الخاصة بمسابقة الوثب الطويل لطلاب كلية التربية البدنية والرياضة بجامعة الأقصى

Abstract

ھدفت الدراسة للتعرف على تأثیر التدریب البلیومترى في تحسین القدرات البدنیة الخاصة للوثب الطویل استخدمت الدراسة المنھج التجریبى بتصیم القیاس القبلى والبعدى لمجموعتین تجریبیة وضابطة ، وبلغت عینة الدراسة ً مجموعة ضابطة وتم ً مجموعة تجریبیة و (20) طالبا (40) طالبآ (20) طالبا اختیارھا العینة بالطریقة العمدیة ، وتوصلت الدراسة الى أھم النتائج التالیة : ان البرنامج التدریبیالبلیومترى حقق نسبة تحسن جیدة فى القدرات البدنیة الخاصة للوثب الطویل، وتم الاستدلال على ذلكبوجود فروق ذات دلالة إحصائیة بین القیاسین القبلى والبعدى لصالح القیاس البعدى للمجموعة التجریبیة، واستخدم في البحث المتوسط الحسابي معامل الالتواء ومعامل ارتباط بیرسون، وضرورة توفیر الإمكانات اللازمة لتحقیق ھدف التدریب البلیومتري على الوجھ الأكمل والمطلوب، واقترحت الباحث إجراء المزید من الأبحاث للمقارنة بین أسالیب تدریبیة أخرى للوقوف على مدى مساھمة كل أسلوب في تحسین القدرات البدنیة الخاصة للوثب الطویل ،و إجراء دورات تدریبیة للمدربین في قطاع غزة في مسابقات ألعاب القوى لرفع كفاءتھم التدریبیة سواء كانوا في الأندیة الریاضیة أوالجامعات الفلسطینیة . The study aimed to identify the effect of plyometric training program on improving fitness component involved in the Long Jump event. The study used the experimental method, with a pre-posttest design for 2controller and experimental groups. A purposive sample of 40 students was selected and distributed equally to controller and experimental groups. The most important finding was that the plyometric training achieved a good improvement rate in the bodily abilities related to long jumping. There were variances of statistical significance between before- and after-measurements of plyometric training in favour of the test group as regards bodily improvements in distance measuring in long jumps. The most important recommendations were as follows. The importance of availing the capabilities required for the adoption of plyometric training at its fullest m and The need to undertake more comparative studies on other training methodologies to recognize the relative contribution of each at improving long jumpabilities, and Undertaking training courses for trainers in the Gaza Sector, for track and field contests, aiming to raise their training abilities, whether they are related to sporting clubs or Palestinian universities and Key Words: Field Contests — Track Contests — Training Programs.